Y o g a

 

Ich möchte meine jahrelange Erfahrung in Yoga und Meditation gern mit Ihnen teilen und unterrichte seit Juni 2015 Einzelpersonen und Gruppen im neuen Wintergarten des Therapiezentrums Schaefer in Querum.

Yoga führt zur...

 

- Elastischen Spannkraft des Bindegewebes (Faszien)

– Entwicklung von Flexibilität und Muskelkraft

– Aktivierung und Steigerung der Lebensenergie

– Vertiefung des Atems

- Erweiterung der Selbstwahrnehmung

– Entspannung u. Harmonisierung von Körper, Geist & Seele

– Beruhigung und Klärung des Geistes

– Entwicklung geistiger Fähigkeiten


Aktuelles Kursangebot:

Dienstags                         10.30 bis 12.00 Uhr

Mittwochs                        17.00 bis 18.30 Uhr

Mittwochs                        19.00 bis 20.30 Uhr


Weiteres Kursangebot ab August 2017:

Dienstags                          16.15 bis 17.45 Uhr

Donnerstags                     10.00 bis 11.30 Uhr

Donnerstags                     19.00 bis 20.30 Uhr


Bei Verhinderung ist es möglich, auf einen der anderen Kurse innerhalb des Kurszeitraumes auszuweichen (Kurshopping nach Absprache).

Je nach Gruppenzusammensetzung besteht eine Unterrichtseinheit von 90 Minuten aus Atem-, Augen-, Aufwärm- und Halteübungen, den Asanas. Spezielle Hilfestellungen, Atemtechniken und innere Einstimmungen erleichtern die Übungen und führen noch tiefer in die Asanas. Am Ende jeder Yogastunde gebe ich Impulse zur Tiefenentspannung und Meditation.

Meine Kurse richten sich an Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen. In gemischten Kursen biete ich Variationen der jeweiligen Körperübungen an. Daher ist auch ein Quereinstieg in laufende Yoga-Kurse nach Absprache möglich.

Haben Sie Interesse, Yoga in der Gruppe oder ganz individuell als Einzelunterricht kennen zu lernen? Dann nehmen Sie gern mit mir Kontakt auf. Männer sind auch herzlich willkommen!